Sponsoreret
Træning er godt for enhver, men hvad gør man, hvis man ikke har tid eller råd til at gå i fitnesscenter? Herunder finder du en guide til nem hjemmetræning.
Du skal gerne bevæge dig mindst en halv time om dagen, du skal styrke dine muskler jævnligt, du skal træne og holde kroppen i gang, så længe den er ung. Og så videre. Vi ved det godt alle sammen. Træning er godt for både krop og sind, det er ikke til at komme udenom.
Men ikke desto mindre er træning muligvis også en af de beskæftigelser, der kan få os til at finde på flest overspringshandlinger. For det kan være så utrolig svært at finde motivationen til at komme. Det kræver en overvindelse hver gang, fordi træning er hårdt, udfordrende og ikke altid rart. I hvert fald ikke før bagefter. Dertil kommer, at fitnessabonnementer er svinedyre, og at det kræver ekstra tid at skulle ned i et fitnesscenter og få det passet ind med deres åbningstider.
Derfor kan det være en idé at overveje hjemmetræning. Træning, når det passer dig. Træning på dine præmisser. Men det er selvfølgelig også nemmere sagt end gjort, hvis du ikke kender andre øvelser end arm- og mavebøjninger. Der findes rigtig mange forskellige øvelser med træningselastik.
De kan bruges til at lave benstræk, mavestræk, øvelser for skulder og nakke og meget mere. Der er nærmest ikke det, du ikke kan bruge en træningselastik til. Hvis du har brug for inspiration, så findes der et utal af træningsvideoer og guides på internettet, der viser, hvordan man kan bruge en træningselastik. De findes i mange forskellige størrelser, tykkelser og dermed også styrker.